目標:
1. 鼓勵學生參與多樣化的體育活動,以達到世界衛生組織建議的每日至少60分鐘的中等至高強度體能活動,從而提高他們的身體健康和體能水平。
2. 透過定期的體育課程和課外活動,培養學生的運動習慣,讓他們在日常生活中恆常運動,形成健康的生活方式。
3. 利用體育活動作為平台,讓學生了解和體驗中華文化,增強他們的國民身份認同,培養對本土文化的熱愛與尊重。
推行活動:
1. 早操和課間操:每日固定時間進行早操和課間操,增強學生的身體活動量,促進身心健康。
2. 晨跑活動:定期組織晨跑活動,鼓勵學生在清晨進行戶外運動,提升耐力和體能。
3. 多元體藝活動:開展各類體藝活動,包括舞蹈、武術、飛標等,讓學生在趣味中增強體能。
4. 體育課程:設計多樣化的體育課程,涵蓋不同運動項目,讓學生獲得全面的體育知識和技能。
5. 午息活動:利用午休時間安排輕鬆的運動活動,幫助學生放鬆身心,緩解壓力。
6. 校隊訓練班:舉辦各類運動訓練班,為學生提供專業指導,幫助他們提升運動技能。
7. 興趣班:開設運動興趣班,讓學生根據自己的興趣選擇參加,鼓勵他們探索不同的運動項目。
8. 動感校園計劃:實施動感校園計劃,推動全校師生積極參與各種體育活動,營造積極運動的校園氛圍。
9. 護脊校園計劃:推行護脊校園計劃,專注於學生的脊椎健康,通過規範的體操活動提高學生的身體素質。
10. 校隊選拔和訓練:定期選拔學生加入校隊,進行恆常訓練,發掘有潛力的運動員,促進他們在體育方面的成長。
|
時間 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
備註 |
|
早會前 |
|
晨跑時段
|
|
1.獎勵:P.1-3 年級跑籃球場 2圈,P.4-6 則跑 3 圈,每次完成後將獲得 5 個獎勵護照印章,以作獎勵。 2.如完成武藝操,亦可獲得 5個獎勵護照印章,以作獎勵。 |
||
|
早會 |
進行武藝操或護脊操 |
班主任課及閱讀時段 |
進行武藝操或護脊操 |
逢星期一及星期五,所有學生須穿運動服在早會一起進行武藝操或護脊操。 |
||
|
小息(一) |
小息(一)或(二)完結鐘聲響後,在樓層小息的學生 將由健康大使帶領進行課間護脊操。 |
|
||||
|
小息(二) |
||||||
|
午息 |
午息體育活動包括有 AI 運動驛站、籃球活動、跳繩、呼拉圈、籃球機、環保單車或是其他體育遊戲等。 |
1.每月其中一至二次的星期五將安排作英語活動,屆時不會 安排午息體育活動。 |
||||
|
體育課 |
體育課(每星期兩節,每節 35 分鐘) |
|||||
|
多元智能課/體驗學習課 |
|
多元智能課 (60分鐘) |
|
|
體驗課 (60分鐘) |
學生整個學期最多可揀選兩項多元智能作發展。 體驗課則由各科組安排不同的 活動及體驗。 |
|
課後 校隊訓練 |
各校隊訓練(每星期一至兩次,每次約 60-120 分鐘,項目包括有田徑、游泳、男子籃球、男子足球、乒乓球、非撞式欖球、花式跳繩、劍擊及中國舞蹈。 |
|||||
|
其他活動 |
其他推廣體育活動項目,包括護脊校園、動感校園、體適能獎勵計劃、MVPA60 獎勵計劃、sportACT 及sportFIT 獎勵計劃等等。 |
|||||

