目標:
1. 鼓勵學生參與多樣化的體育活動,以達到世界衛生組織建議的每日至少60分鐘的中等至高強度體能活動,從而提高他們的身體健康和體能水平。
2. 透過定期的體育課程和課外活動,培養學生的運動習慣,讓他們在日常生活中恆常運動,形成健康的生活方式。
3. 利用體育活動作為平台,讓學生了解和體驗中華文化,增強他們的國民身份認同,培養對本土文化的熱愛與尊重。
推行活動:
1. 早操和課間操:每日固定時間進行早操和課間操,增強學生的身體活動量,促進身心健康。
2. 晨跑活動:定期組織晨跑活動,鼓勵學生在清晨進行戶外運動,提升耐力和體能。
3. 多元體藝活動:開展各類體藝活動,包括舞蹈、武術、飛標等,讓學生在趣味中增強體能。
4. 體育課程:設計多樣化的體育課程,涵蓋不同運動項目,讓學生獲得全面的體育知識和技能。
5. 午息活動:利用午休時間安排輕鬆的運動活動,幫助學生放鬆身心,緩解壓力。
6. 校隊訓練班:舉辦各類運動訓練班,為學生提供專業指導,幫助他們提升運動技能。
7. 興趣班:開設運動興趣班,讓學生根據自己的興趣選擇參加,鼓勵他們探索不同的運動項目。
8. 動感校園計劃:實施動感校園計劃,推動全校師生積極參與各種體育活動,營造積極運動的校園氛圍。
9. 護脊校園計劃:推行護脊校園計劃,專注於學生的脊椎健康,通過規範的體操活動提高學生的身體素質。
10. 校隊選拔和訓練:定期選拔學生加入校隊,進行恆常訓練,發掘有潛力的運動員,促進他們在體育方面的成長。
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
備註 |
早會前 |
田徑隊 |
9至11月期間,準備11月區運會 |
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晨跑 |
晨跑 |
晨跑 |
晨跑 |
晨跑 武藝操 |
11月至5月期間進行 每週五早會前進行武藝操 |
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小息 |
分高低年級於樓層或地下小息, 樓層小息後將需要進行護眼操 |
每日由健康大使帶領進行護眼操 |
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午息 |
午息活動 |
閱讀 (護脊操) |
午息活動 |
閱讀 (護脊操) |
每次約25分鐘 每學期四個運動項目(籃球場) 另設籃球機、AI運動系統及環保單車 |
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體育課 |
體育課(每星期兩節,每節35分鐘) |
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多元智能課/體驗學習課 |
多元智能課 (60分鐘) |
體驗課 (60分鐘) |
學生整個學期最多可揀選兩項多元智能作發展。 體驗課則由各科組安排不同的活動及體驗。 |
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課後 校隊訓練 |
各校隊訓練(每星期一至兩次,每次約60-120分鐘) (包括有田徑隊、男子籃球、男子足球、非撞式欖球、乒乓球、羽毛球、花式跳繩及中國舞) |
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其他活動 |
其他推廣體育活動項目(每次約90分鐘) 武藝校園訓練班、動感校園各項訓練班 |
其他計劃包括MVPA60獎勵計劃、護脊校園、體適能獎勵計劃、運動獎勵計劃sportACT及sportFIT等等 |